La lactancia materna y su posterior alimentación complementaria, así como factores biológicos y ambientales de un recién nacido son aspectos de vital importancia porque van a determinar su crecimiento y desarrollo de manera saludable. Por tanto dentro de este espacio se tratará la nutrición de recién nacidos hasta niños/as de 2 años de edad.
Los primeros 2 años de vida del niño/a son de vital importancia, del mismo modo una nutrición óptima durante esta periodo tienen beneficios importantes para su salud, entre ellos, reducir su morbilidad y mortalidad, así como disminuir el riesgo de enfermedades crónicas en el futuro (1).
De igual manera al final de este artículo podrás encontrar más información sobre este tema.
Nutrición por Lactancia Materna
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La Academia de Pediatría Americana (2) recomienda la leche materna como única fuente de nutrición para el recién nacido durante los primeros 6 meses de vida, y esta puede continuar durante el tiempo que la madre y el bebé deseen (por lo general hasta los 2 años). A continuación se describen algunos datos importantes sobre la lactancia (3):
- La composición de la leche materna no solo está diseñada para nutrir al bebé, sino también para fortalecer su sistema inmune ante ciertas enfermedades.
- Se recomienda una lactancia exclusiva hasta los 6 meses, pues de este tiempo en adelante la leche materna por sí sola no puede ofrecer al niño todos los nutrientes que necesita.
- Es importante mencionar que la leche materna NO debe ser sustituida con la leche de vaca en ninguna de sus presentaciones, pues esta está relacionada con la anemia por deficiencia de hierro en niños menores a 2 años.
- Después de los 2 años de lactancia, la leche materna va perdiendo su calidad en nutrientes, por tanto seguir dando de lactar luego de este tiempo no aportaría a la nutrición del niño/a.
- Por lo general la leche materna proporcionada la cantidad de agua adecuada para los bebes, es decir que el babeo del lactante no significa en todos los casos que necesite agua.
La Lactancia materna no solo es exclusiva e importante para los recién nacidos sino que también tiene beneficios sobre la madre. Si deseas conocer más sobre esto, al final de esta publicación encontrarás un enlace con más información.
Alimentación Complementaria
La alimentación complementaria hace referencia a la alimentación del bebé después de los 6 meses de vida, hasta los 2 años aproximadamente y se caracteriza por los siguientes aspectos (3):
- Se recomienda agregar solo un nuevo alimento a la vez y darlo por 2 o 3 días seguidos.
- De los 6 a 8 meses los bebés están listos para alimentos de textura grumosa pero suave. Por lo general el primer alimento recomendado son cereales infantiles mezclados con agua o leche materna.
- A los 8 a 10 meses, los lactantes puede masticar y deglutir alimentos machacados suaves sin atragantarse, como frutas blandas.
- A partir de los 10 a 12 meses se recomienda agregar alimentos machacados.
- Después de los 12 meses en adelante se pueden incluir alimentos de la olla familiar, siempre y cuando estos no conlleven a riesgo de atragantamiento.
- Alimentos azucarados o salados no son necesarios en esta etapa, lo cual es importante para crear hábitos de nutrición saludables.
Lactancia Materna – Beneficios para la madre
Fuentes:
- OMS. Organización Mundial de la Salud. [Online]. Disponible en: https://www.who.int/topics/infant_nutrition/es/.
- American Academy of Pedriatrics. Organización Healthy Children. [Online]. Disponible en: https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/baby/breastfeeding/Paginas/default.aspx.
- Brown J. Nutrición en la Diferentes Etapas de la Vida. Quinta ed. Mexico: McGraw-Hill Education; 2014.
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